О блоге
Чат
Канал
Toss a coin ♪
 
13 Mar 2018

Нейронет #1

Последние несколько месяцев Мартын медитирует ежедневно до дюжины раз, суммарно от получаса до часу. Ему все также приходится прилагать усилия и даже больше чем раньше. При этом убежденность в том, что нужно достигать большего растёт. А мотивация крепнет за счёт достигнутых результатов.
Так сложилось потому что Мартын никогда не ставил себе рамок, не форсировал и не был должен в отношении к медитации. Но это возможно далеко не с каждым аспектом, ведь жизнь обязывает торопиться и стараться, а ресурсы всегда ограничены.
И все же есть метод который можно усвоить и использовать в повседневной погоне за развитием — это занижение планки требований.
Занижая планку, Мартын увеличивает шанс на учащение попыток. Соответственно получает больше опыта и учится на ошибках. Около полугода назад он назвал медитацию «Нейронетом» и решил, что им считается любое положение сидя без движения с закрытыми глазами. С тех пор произошел качественный скачок в освоении медитативных практик.

Ты можешь подписаться

powered by 
boosted by